第392章 《记录篇5．10》【人间浮瘦记】——茅小灶（4/4）
彻底戒掉所有油炸、红烧、甜腻菜品，再也不碰烧烤、甜品、零食。
后厨炒制清炒时蔬、清蒸鱼、凉拌素菜，她就给自己单独留一份，少油少盐清淡吃法。
主食放弃松软的白米饭，自己每天带杂粮饭，每顿只吃小半碗，七分饱就立刻放下碗筷。
曾经舍不得浪费的客人剩菜，如今她狠下心，再好看的菜品也直接倒进泔水桶，绝不嘴馋偷吃一口。
下班之后，她再也不直接回家躺着刷手机。
傍晚晚风微凉，她绕着老小区的林荫步道快走五公里，一圈又一圈，走到浑身冒汗、衣衫湿透。
天色黑下来，就跟着小区广场上的阿姨们一起跳广场舞，动作笨拙跟不上节奏也不害羞，踏踏实实跟着扭动身体，风雨无阻从不偷懒。
后厨的同事一开始全都不看好，私下里议论纷纷，当着面也打趣调侃：“小灶啊，你守着满屋子好吃的，尝了这么多年菜，天生嘴馋，还想减肥？
怕是做梦咯！”
茅小灶从不与人争辩，不解释、不抱怨，只是默默做好自己的事。
每日在后厨埋头干活，闲时坚持运动，汗水日复一日浸透身上的工作服，洗了又干、干了又湿。
曾经脸上常年挂着的油腻浮肿，慢慢褪去，取而代之的是运动过后通透的红润气色。
时间从不辜负坚持的人。
短短半年，她硬生生瘦了30斤；一年光阴沉淀，足足瘦了60斤，体重稳稳停在130斤。
天生易胖的体质从来没有改变，但她彻底管住了嘴，逼自己迈开了腿。
曾经圆滚滚的身形变得匀称利落，脸上层层叠叠的赘肉慢慢消退，原本被肥肉遮住的清秀眉眼、柔和五官，全都露了出来。
整个人褪去了臃肿和自卑，眉眼舒展，气质干净又踏实。
常年在后厨磨练，她的刀工愈发精湛，味蕾也练得格外精准，不用再大口尝菜，仅凭一小口抿味，就能精准把控菜品咸淡火候。
老板看她勤快踏实、手艺出众，直接提拔她做了后厨主厨，掌管店里所有菜品的烹制。
命运也终于善待了自律的姑娘。
后来相亲，她遇见了一位老实本分的货车司机。
对方不介意她曾经臃肿的身材，不纠结她后厨帮厨的普通工作，只是真诚地看着她说：“你人踏实、能干、性子温柔，看着就安稳舒服，过日子最合适不过。”
没有网红逆袭的流量曝光，没有光鲜亮丽的人设加持，茅小灶只是市井里最普通的后厨姑娘。
没有捷径，没有偏方，就在烟火缭绕的灶台边，靠着管住食欲、踏实干活、咬牙坚持，减掉了一口口吃出来的肥肉，彻底摆脱了自卑，活成了自己最喜欢的模样。
后来有人问她减肥秘诀，她总是淡淡一笑，说出最朴素的心里话：“胖从来不是天生的原罪，纵容食欲、放任懒惰才是。
我们普通人减肥，哪有什么花里胡哨的窍门，无非就是少张嘴贪吃，多干活受累，熬得住欲望，就能熬出好身材~”
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