第494章 《记录篇6．30》【外卖浮世绘】——踩雷日记（4/5）
感觉挺好，虽然动作不标准，但做完确实觉得身体微微发热，像是活络开了。
第二天，也打了。
虽然中途想放弃，但还是坚持做完了。
第三天……没打。
因为加班，回来太晚了。
第四天……忘了。
第五天……想起来但懒得动了。
于是，我的八段锦打卡计划，就这么在打了2天之后，宣告破产。
比半吊子还半吊子——半吊子至少还坚持了七天，我连一周都没撑到。
我看着收藏夹里那个灰蒙蒙的跟练视频，心里涌起一阵算了，下次吧的佛系释然。
所以，当医生把少熬夜、忌口辛辣、清淡饮食、注意锻炼这四个要求摆在我面前时，我内心只有一个声音在回荡：哈哈哈，每一样我都精准踩在雷区上，还在上面蹦跶了两下。
但话说回来，我为什么会变成这样？
是我真的不自律吗？
还是我的生活节奏本身就不允许我？
这就要说到外卖了。
以前天天点外卖的时候，虽然吃得油腻、虽然经常踩雷，但至少——三餐是正常的。
早上吃个包子或饭团，中午点个木桶饭或饺子，晚上回家再煮个面或者点个轻食。
虽然不健康，但时间是规律的。
胃知道什么时候该，身体也习惯了那个节奏。
但自从我懒得点外卖、中午靠午睡混过去之后，我的进食时间就完全乱了。
我早上起得晚，早餐更晚，差不多十点半才吃完最后一顿。
然后十二点又该吃午饭了——可是我早上十点半才吃的啊！
胃里还没消化完呢！
加上午休又想睡觉，总不能吃饱了趴桌上吧？
那胃会造反的。
于是我就选择不吃，直接跳过午餐，把空腹时间线拉长到晚上。
到了晚上，饿了大半天，终于可以吃饭了。
这个时候，我往往会吃得比平时多——因为饿得太久了，身体会自动进入补偿模式。
本来吃一碗就够了，我可能吃一碗半；本来吃七分饱就行，我非要吃到打嗝才停。
吃完了，又觉得完了吃多了，懊悔感随之而来。
这种早餐晚、午餐无、晚餐暴的模式，对免疫力肯定是不好的。
我自己也能感觉到——身体的信号灯在频频闪烁：白天没精神、下午容易犯困、晚上又睡不着、半夜胃还不舒服。
这哪是养生？
这是在用生命做实验啊！
可是！
你说让我重新开始点外卖？
问题又回到了那个经典死循环——木桶饭。
打开App，满屏的木桶饭。
不是青椒炒肉就是苦瓜炒肉，不是蒜薹炒肉就是木耳炒肉。
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