经水篇第十二（七）（4/5）
黄帝一听，恍然大悟：“原来如此啊！
看来咱们中医的理论还真是博大精深啊！
岐伯啊，你这番讲解真是让我受益匪浅啊！”
岐伯谦虚地笑了笑：“哪里哪里！
陛下过奖了！
我这也是抛砖引玉罢了。
咱们中医的理论啊，那可是经过千百年来无数先辈们的实践和总结才得出来的宝贵财富啊！
咱们得好好珍惜、传承和发展啊！
话说回来哈，咱们这五脏六腑和十二经水啊，还真不是盖的！
它们就像咱们身体的守护神一样默默地守护着咱们的健康。
所以啊咱们平时可得好好对待它们哦！
别总是熬夜、暴饮暴食、久坐不动啥的给它们添堵！
你看那心脏，就像咱们身体的发动机一样，一刻不停地跳动着，给咱们输送血液和氧气！
咱们要是不好好爱护它，你说它能乐意吗？
说不定哪天它就罢工了！
到时候咱们可就惨咯！
所以啊咱们得多吃点对心脏好的食物，比如红枣、核桃，还得经常锻炼锻炼让心脏更强壮才行呢！
还有啊！
那肝脏就像咱们身体的化工厂一样负责解毒、代谢！
咱们要是总吃那些垃圾食品、喝酒，你说肝脏它能受得了吗？
说不定哪天它就罢工了呢！
到时候咱们就得面对各种肝脏疾病！
所以啊咱们得多吃点对肝脏好的食物，比如菠菜、枸杞，还得少喝酒、少熬夜才行呢！
再来说说那肺脏！
它就像咱们身体的呼吸机一样负责给咱们提供氧气！
咱们要是总待在空气污染严重的地方，你说肺脏它能舒服吗？
说不定哪天它就罢工了！
到时候咱们就得面对各种呼吸系统疾病！
所以咱们得多吃点对肺脏好的食物，比如雪梨、百合，还得经常开窗通风、多去户外呼吸新鲜空气！
还有那肾脏！
它就像咱们身体的过滤器一样负责过滤血液、排除废物！
咱们要是总吃那些高盐、高糖、高脂肪的食物你说肾脏它能受得了吗？
说不定哪天它就罢工了呢！
到时候咱们就得面对各种肾脏疾病！
所以咱们得多吃点对肾脏好的食物比如黑豆、黑芝麻，还得少吃盐、少吃糖、少吃油才行呢！
至于那六腑和十二经水！
它们的作用也不容小觑哦！
咱们平时啊也得好好对待它们才行呢！
比如多吃点富含纤维的食物促进肠道蠕动；还有，经常做做伸展运动，让经络更通畅才行呢！
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