骨度篇第十四（二）（2/4）
伯高瞪大眼睛，一脸认真地对黄帝说道：“陛下啊，咱们人体这部大机器，每一处都有它的玄妙之处。
就说这肚脐以下，一直到咱们软绵绵的小腹，医学上管它叫横骨区域，这一段，不多不少，正好是六寸半的天地。
您要是这儿宽广得能跑马，嘿，那回肠啊，简直就是条高速公路，宽敞又笔直，食物消化起来，那叫一个风驰电掣，畅通无阻。
但话说回来，咱也不能让这肠道太过逍遥自在，得时不时给它找点活儿干，动动手脚，扭扭腰肢，促进促进肠蠕动，不然，它可就懒洋洋地罢工啦，到时候，便秘这位不速之客可就登门拜访喽！”
黄帝一听，乐得是前仰后合，边笑边拍大腿，笑声响彻宫殿：“哈哈，伯高，你这是在给朕的肠道开专属体检报告呢！
朕这肚子，看来还算争气，不过，小腿以下呢？
是不是也得给朕说道说道？”
伯高见状，嘴角勾起一抹温和的笑意，眼神里闪烁着智慧的光芒，继续说道：“小腿以下，那学问可大了去了。
您瞧，从咱们膝盖内侧往下摸，那儿有块骨头，中医上称之为内辅骨，这可是支撑咱们行走江湖的重要部件之一。
从内辅骨往上量，一直到膝盖上缘，这距离，恰恰是一尺八寸，不多也不少。
陛下啊，您要是这儿长得标准，走起路来，那简直是稳若泰山，轻如飞燕，就跟踩了隐形的高跷似的，步步生风，英姿飒爽。
不过，咱也得讲科学，讲适度，别让它太过劳累，得时不时给它放个假，歇歇脚，不然，膝盖大哥一不高兴，那可就得提出抗议，到时候，走路一瘸一拐的，可就有失皇家风范喽！”
说到这里，伯高话锋一转，开始深入中医理论的精髓：“陛下，您知道吗？
咱们中医讲究的是阴阳平衡，五行相生相克。
这小腿啊，别看它细，却是连接天地，沟通内外的重要桥梁。
内辅骨强健，意味着肝肾功能旺盛，肾主骨生髓，肝藏血荣筋，这两者要是配合默契，那咱们的腿脚就灵活得很，爬山涉水，如履平地。
反之，要是肝肾不足，气血两虚，这小腿可就软绵绵的，走起路来，跟踩在棉花上似的，使不上劲儿。”
黄帝听得津津有味，点头称赞：“原来如此，伯高，你这学问真是博大精深啊！
那依你之见，如何才能保养好咱们的小腿，让它永远年轻有活力呢？”
伯高捋了捋胡须，笑道：“陛下问得好。
要想小腿常青，首先得从饮食上下功夫，多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞子这些滋补肝肾的食物，从内而外滋养咱们的筋骨。
再者，适量的运动必不可少，比如太极拳、八段锦，这些柔和的功法，既能锻炼小腿肌肉，又能调和气血，达到强身健体的目的。
当然了，适当的按摩也是极好的，每晚睡前，用温热的水泡泡脚，然后沿着内辅骨往上，轻轻揉捏，可以促进血液循环，缓解一天的疲劳。
最重要的是，保持乐观的心态，心情愉悦，气血自然顺畅，身体各部分也就跟着和谐运转了。”
伯高继续往下侃：“从膝盖上缘再往下，到内辅骨的下缘，这一段是三寸半。
陛下啊，您要是这儿长得恰到好处，那小腿肌肉肯定发达得很，跑步跳高都不在话下。
不过呢，也得注意，别让它太紧绷了，得时不时放松放松，不然小腿抽筋可就找上门来啦！”
黄帝笑得差点岔气：“哈哈，伯高，你这是在给小腿做肌肉评估呢！
那脚踝以下呢？”
伯高一本正经地说：“从内踝往下，一直到咱们脚底，这一段是三寸。
陛下啊，您要是这儿长得标准，那走路肯定轻快得很，跟脚底装了弹簧似的。
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