海论篇第三十三（四）（2/4）
岐伯解释道：“这水谷之海呀，其实就是咱们的胃。
胃就像一个大仓库，负责接收和消化吃进去的食物。
要是水谷之海有余，也就是吃太多啦，这胃这个‘仓库’就被塞得满满的，肚子就会胀得老大，这就是‘腹满’。
你想想，仓库都堆满了，能不鼓起来嘛！”
黄帝捂着肚子笑：“哈哈，确实。
那要是不足呢？”
岐伯说：“要是水谷之海不足，也就是没吃够东西，肚子饿啦，可这时候胃却没力气接受食物，吃一点就难受，这就是‘饥不受谷食’。
就好比仓库都空了，但是门却打不开，东西进不去。”
黄帝又问：“那最后这个髓海呢？
感觉这个更神秘啦。”
岐伯点点头：“这髓海呀，主要指的是咱们的脑袋和脊髓，它就像身体的一个超级能量站，储存着精华物质。
要是髓海有余，这人就会感觉浑身充满了力量，轻快又有力，干啥都特别带劲，甚至有时候会觉得自己力气大得都有点过头啦，这就是‘轻劲多力，自过其度’。
就像一个人突然充满了电，走路都带风。”
黄帝兴奋地说：“听起来好棒啊，那要是不足呢？”
岐伯表情变得严肃起来：“要是髓海不足，那可就麻烦啦。
脑袋会晕乎乎的，像在坐过山车一样，耳朵也嗡嗡响个不停，就像有一群小蜜蜂在耳边飞。
小腿肚子还酸酸的，眼睛看东西也模模糊糊的，整个人没精打采的，就想找个地方躺着，啥都不想干，这就是‘脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧’。”
黄帝听了，恍然大悟：“哎呀，原来这四海对咱们身体影响这么大呀！
那岐伯，咱们平时该怎么调理这四海，让它们顺顺当当的呢？”
岐伯笑着说：“黄帝呀，这调理四海的方法可多啦。
先说气海，平时要注意呼吸，像深呼吸、慢呼吸这些，就像给气海这个大气球慢慢地打气、放气，让气顺畅地流通。
还有哦，心情也很重要，要保持开开心心的，别老是生气发火，不然气都被憋住啦，气海可就不乐意咯！”
黄帝好奇地问：“那血海呢？”
岐伯说：“对于血海，饮食很关键。
要多吃一些补血的食物，像红枣、桂圆这些，就像给血海这个红色水库加点水。
还要注意休息，别熬夜，熬夜就像偷偷从水库里放水，时间长了血海可就见底啦！”
黄帝又问：“水谷之海呢？
这个胃，我觉得它可容易出问题啦。”
岐伯点点头：“没错，所以饮食一定要规律，定时定量，别暴饮暴食，也别饿着肚子。
吃的东西也要注意，别吃太多生冷油腻的，不然胃这个‘仓库管理员’可忙不过来，还容易累坏咯！”
本章未完，请翻下一页继续阅读.........