顺气篇第四十四（六）（4/4）
比如说早上起床后，您可以揉揉眼睛周围的穴位，像睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴。
睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处，攒竹穴在眉头凹陷中，鱼腰穴在眉毛中点。
您轻轻揉揉这些穴位，就像给眼睛做了个舒服的“早安按摩”，能让您的眼睛更明亮，一早上都精神饱满，看东西也更清楚啦！
还有啊，您要是工作累了，肩膀肯定酸痛得厉害。
这时候就可以按按肩膀上的穴位，像肩井穴、肩髃穴、肩贞穴。
肩井穴在肩上，大椎与肩峰端连线的中点上，肩髃穴在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处，肩贞穴在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
按按这些穴位，能帮您缓解肩膀的疲劳，让您的肩膀重新轻松起来，继续活力满满地工作！
晚上睡觉前呢，您可以泡泡脚，顺便按摩一下脚底的涌泉穴。
涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
按摩涌泉穴能促进血液循环，就像给身体的各个角落都送去了温暖，让您睡得更香，还能滋养肾脏，让您的身体越来越健康呢！
黄帝又好奇的问道：用穴位的时候有啥要注意的不？
岐伯喝了一口茶又接着说道：黄帝，这用穴位的时候啊，还真有不少要注意的地方。
首先，按摩穴位的时候力度要适中，不能太用力，不然您会疼得受不了，就像被人狠狠掐了一下；也不能太轻，太轻了穴位没反应，就像您轻轻挠痒痒，根本起不到作用。
所以得找到那个刚刚好的力度，就像 G喝粥一样，不冷不热，刚刚好。
其次，每个穴位按摩的时间不要太长，一般3 - 5分钟就可以啦。
要是您按摩时间太长，身体可能会“抗议”，觉得您太折腾它了，反而会不舒服。
最后，要是您身体有伤口、皮肤病，或者正在生病发烧，有些穴位就不适合按摩啦。
这时候您可千万别乱来，得先问问医生的意见，不然可能会让病情加重哦！
本章已完成！