论勇篇第五十（二）（2/4）
少俞自信满满地说：“黄帝大大，这预防的办法当然有啦！
就说那些黄色薄皮弱肉的人，春天的时候啊，就得多晒晒太阳，就像给身体充电一样，把阳气给补起来。
还可以吃点像山药、红枣这类健脾的食物，把脾胃这个后天之本给养好了，脾胃强壮了，阳气也就足啦，就能抵抗春天的虚风咯。
就好比给小破灯加上足够的油，风再怎么吹，它也灭不了。”
黄帝连忙点头，说道：“有道理有道理，那白色薄皮弱肉的人呢，夏天咋预防啊？”
少俞说道：“夏天热，白色薄皮弱肉的人可别老往太阳底下跑，那不是找罪受嘛！
要注意避暑，多喝点绿豆汤、莲子心茶这些清热养心的饮品。
您想啊，夏天心容易乱，喝点这些就像给心降降温，让它能安安稳稳地工作。
晚上睡觉的时候，也别贪凉，把空调温度开得太低，不然虚风就容易钻进来捣乱。
就好比城门不能开得太大，得防着强盗。”
黄帝又问：“青色薄皮弱肉的人，秋天咋整呢？”
少俞回答道：“秋天干燥，青色薄皮弱肉的人要多吃点润肺的东西，像梨、百合这些，就像给肺抹点润滑油，让它舒舒服服的。
平时还可以做做深呼吸，就像给肺做个按摩，增强肺的功能。
出门的时候，最好戴个口罩，防止秋风直接吹到肺里。
就好比给房子换个结实点的屋顶，再大的暴风雨也不怕。”
黄帝接着问：“赤色薄皮弱肉的人，冬天又该咋办呢？”
少俞说道：“冬天冷，赤色薄皮弱肉的人得注意保暖，多穿点衣服，把自己裹得像个粽子似的。
还可以吃点羊肉、核桃这些补肾阳的食物，给身体加点火，让阳气充足起来。
晚上睡觉前，用热水泡泡脚，促进血液循环，就像给身体里的小河流疏通疏通，让阳气能更好地到达全身。
这样就能抵抗冬天的虚风啦。”
黄帝听了，高兴地说：“少俞啊，你可真是太厉害啦！
这些办法都很实用。
那除了这些，还有啥要注意的吗？”
少俞想了想，说道：“黄帝大大，还有一点也很重要，就是心情。
不管啥体质，啥季节，心情好那身体就好。
您想啊，一个人天天愁眉苦脸的，身体里的气都不顺畅，就像堵车似的，这病就容易找上门。
所以啊，得保持心情舒畅，开开心心的，身体的抵抗力也就强啦。
就好比一个国家，人民都安居乐业，那外敌来了也不怕。”
黄帝听了，哈哈大笑，说道：“少俞啊，你说得太对啦！
心情好身体就好，这道理简单又实在。
今天听你这么一说，我对这四季风邪伤人的事儿算是彻底搞明白了。
以后可得让大家都知道这些知识，好好预防疾病。”
少俞笑着说：“黄帝大大英明，让大家都了解这些知识，咱们就能少很多病人啦。
希望大家都能健健康康的，吃嘛嘛香！”
从那以后，黄帝就把少俞讲的这些知识传播了出去，人们都知道了不同体质在不同季节要怎么预防虚风，一个个都注意起来，身体也越来越健康。
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