上隔篇第六十八（3/4）
患者自己呢，也要保持心情平静，别整天胡思乱想，一会儿担心这个，一会儿害怕那个，这样才能让气在身体里顺畅运行。
最后，再用一些咸苦味的药物辅助治疗，帮助消化食物，这样食物就能顺利地通过肠道，不再出现吃下去又吐出来的情况了。”
黄帝听得津津有味，一边听一边点头，时不时地还在竹简上记上几笔，生怕漏掉了重要的内容。
等岐伯说完，他又好奇地问道：“岐伯，我还有个问题，为啥要观察气的沉浮来决定针刺的深度呢？
这气的沉浮又是咋回事啊？
我还是有点不太明白。”
岐伯见状，耐心地解释道：“黄帝陛下，这你就问到点子上了。
这气的沉浮，就像河里的水流一样，有时候水在水面上流得又快又急，有时候水却在河底流得慢悠悠的。
气在我们身体里也是一样的道理，它会根据身体的状况，一会儿浮在表面，一会儿沉到深处，沉浮不同，说明身体的状况也不一样。”
“如果气浮在表面，就像河水在浅滩上流动，一眼就能看到底，那针刺的时候就可以浅一些，只要触碰到气就可以了；要是气沉下去了，就像河水在深潭里流动，深不见底，那针刺的时候就得深一点，才能准确地碰到气。”
“通过观察气的沉浮，我们就能让针刺更准确地达到需要治疗的地方，就像弓箭手射箭一样，瞄准了靶子再射，一射一个准，这样才能更好地调节身体的气机，赶走邪气，治疗疾病。
要是不看气的沉浮，盲目地针刺，要么扎得太浅，碰不到气，白忙活一场；要么扎得太深，伤到了身体，那就坏了。”
黄帝恍然大悟：“哦！
原来是这样！
这观察气的沉浮，就像是给针刺找导航啊，有了导航，就不会走弯路了！”
“哈哈，黄帝陛下这个比喻太形象了！”岐伯笑着说道，“就是这个道理。”
黄帝又接着问道：“那岐伯，你刚才说的饮食禁忌都有啥呀？
为啥这些禁忌能帮助清除邪气呢？
我听说很多病都是吃出来的，这话是不是真的？”
“这话一点都不假！”岐伯点点头，说道，“病从口入，很多毛病都是因为管不住嘴才惹来的，这‘虫为下膈’也不例外。
所以饮食禁忌可是治疗这病的关键，一点都不能马虎。”
“具体来说，像辛辣、油腻、生冷的食物，都得少吃，最好是不吃。
先说这辛辣的食物，比如辣椒、花椒、生姜这些，它们就像一把把小火苗，吃进肚子里，会让身体里的热邪更旺，就像给已经燃烧的大火又添了一把干柴，火会烧得更旺，邪气也会变得更嚣张。”
“再说说油腻的食物，比如肥肉、油炸的糕饼、油煎的肉食这些，它们就像一团黏糊糊的泥巴，吃进肚子里，会阻碍身体里气的运行，让经络变得堵塞，邪气就更容易在身体里积聚起来，这就像路上堵了一堆烂泥巴，车子根本走不动，气也一样，堵在身体里，出不来也进不去。”
“还有生冷的食物，比如冰浆、生鱼片、刚从井里捞出来的瓜果这些，它们就像一块块冰块，吃进肚子里，会让身体里的寒邪加重，本来肠道里就因为寒汁变得冷冰冰的，虫子都被冻得聚在一起了，再吃生冷的东西，就相当于往火坑里浇冷水，让本来就怕冷的虫子更难受，它们就会闹得更厉害，肠胃的肿胀也会更严重。”
“所以啊，遵守这些饮食禁忌，就像给身体创造一个良好的生活环境，把那些容易滋生邪气的‘坏土壤’给清理干净。
邪气没了生长的环境，就像断了根的野草，自然就会慢慢消散，身体也就更容易恢复健康了。
相反，如果管不住嘴，一边治疗一边吃这些有害的食物，那就像一边往水缸里加水，一边又把水缸凿个洞，永远也别想把水缸装满，病也永远别想好。”
黄帝听得连连称是，又问道：“岐伯，那在治疗过程中，患者保持心情平静，为啥对气的运行这么重要呢？
难道心情还能影响身体里的气吗？”
“那当然了！”岐伯笑着说，“黄帝陛下，你想啊，气在身体里运行，就像一群人排着队走路，整整齐齐，秩序井然。
要是大家心情好，开开心心的，步伐一致，那队伍就走得又快又顺畅；可要是有人心情不好，一会儿发脾气，推推搡搡，一会儿又闹情绪，蹲在地上不走，就像队伍里有人故意捣乱，那这队伍还能走得好吗？
肯定是乱作一团，寸步难行。”
“同样的道理，患者心情平静，心里没有烦心事，身体里的气就能顺畅地运行，经络也通畅通畅，邪气也就不容易聚集在身体里。
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