第两百三十二章 训练加码（6/7）
加快速度，重心压低，步伐统一！”
顾长风站在最前方，目光扫过全队，一眼看穿所有人的状态，出声精准提点。
“步伐别乱、重心别飘！
累到极致更要稳节奏，乱一步就是全队失误！”
有了他的提点，众人立马调整状态，强行稳住慌乱的节奏，提速向前。
最终，全员赶在最后几秒，有惊无险成功抵达对岸，顺利完成科目。
一上岸，所有人瞬间卸力，大口大口喘气，连抬手擦汗的力气都没有，一个个浑身湿透、双腿打颤，彻底累瘫在岸边。
本以为渡河结束能短暂休息，可老兵团队根本不给她们喘息的机会，新一轮高强度训练立刻接上。
强子上前一步，高声下令：“全体起立！
立刻整理队形！
俯卧撑两百个，限时五分钟，立刻开始！”
众人瞬间欲哭无泪，只能撑着发软的身体，齐刷刷趴下开始做俯卧撑。
做到一半，不少人手部发抖、胳膊打颤，身体开始上下晃动，动作逐渐变形。
老炮来回踱步巡查，发现有人偷懒、动作不标准，立刻厉声呵斥。
“动作标准！
身体绷直！
塌腰、翘臀、借力偷懒的，全部加练五十个！”
史大凡在一旁看着，笑着跟顾长风调侃：“这帮丫头是真能扛，换普通新兵，早就崩得稀碎了。”
顾长风淡淡开口：“能扛只是基础，能在疲惫中保持标准、遵守纪律、稳住心态，才算合格。
继续练，不许放水。”
两百个俯卧撑全员咬牙做完，没人敢偷懒、没人敢掉队，全部硬撑完成。
可训练依旧没有停下的意思。
邓振华紧接着接手带队，高声喊话：“全体立刻起立！
原地高抬腿冲刺，限时三分钟，不许停、不许落节奏！”
疲惫叠加疲惫，极限叠加极限，女兵们的呼吸越来越急促，心跳快得离谱，眼前甚至开始轻微发黑，但没人敢停下脚步。
三分钟高强度高抬腿结束，众人双腿僵硬，几乎失去知觉。
耿继辉随即下达新指令：“全体匍匐前进五十米！
低姿匍匐，动作标准，快速通过！”
沙地粗糙磨人，一遍遍摩擦着手臂膝盖，本来就满身疲惫的众人，此刻更是疼得咬牙强忍，硬生生爬完全程。
一轮又一轮的体能压榨，一轮又一轮的心态磨砺，俯卧撑、高抬腿、匍匐前进、原地静蹲，所有基础体能科目无缝衔接，全程零休息、零放水。
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