都221章 锻炼身手 下（2/3）
任正杰一边演示各种基础的动作一边喃喃自语的时间，已经给陈衍制定了一整套听起来就十分费时费力的方案。
“今天就主要教你熟悉并且练标准这些动作，等这些动作都练得差不多了.
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我在教你别的，你现在要做的就是每天坚持练这些基础的动作，能做到不？”心里规划了一个差不多的计划后，对陈衍说道。
倒不是他藏私不教陈衍套路拳法，拳桩拳架，这些东西都是一步步来的，陈衍这个没有一点底子的年轻人就该从最基础的练起来，而且这个打磨基础需要的时间注定不短，陈衍能不能坚持下来在任正杰看来还是要打个问号的。
何况陈衍毕竟也是协会的荣誉会员，是要重点服务的对象，他的要求都提出来了，任正杰自然也是认真负责的教。
在任正杰开始讲解这些最基本的东西的时候，几个围观的大汉觉得无趣各自离开了，没了人围观的任正杰明显轻松了很多，指导陈衍动作的时候也变得更加专注。
可以说除了一开始多摔了陈衍几次（或者十几次）之外，任正杰已经算是很少见的有耐心了。
让他没想到的是，陈衍也极有耐心，和这个年纪活泼好动且对事物三分钟热度不同，陈衍是在很认真的学，就比如最基本的锻炼下半身稳定以及下肢力量的扎马步，在经过任正杰指导之后陈衍就扎的极标准和认真。
在陈衍这种专注和耐心之下，学习进度也是飞快.
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除了锻炼身体柔韧性灵活性的拉伸项目。
这也是学习格斗、搏击、武术最苦的地方之一，也就是俗称的拉筋错骨之苦，同样也是习武要趁早的说法的根源之一。
陈衍已经十七周岁了，虽然身体还在发育没有完全长开，但是柔韧性跟七八岁的孩子自然没法比，被任正杰在一旁督促甚至动手暴力帮助压腿下腰別提多痛苦了。
喊疼都是轻的，一上午的时间，陈衍连路都走不利索了，由于劳累和拉伸过后的痛苦止不住的浑身轻颤。
但这结果也是陈衍自找的，他倒也不怪任正杰，反而对这个死鱼眼年轻人改观了许多。
至少他作为教练的认真劲儿真的没得说，就是有点不留情面。
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