第372章 骤雨忽至（6/11）
当然，如果在实战中，五次全力爆发的二重力道已经足够决定绝大多数战斗的胜负。
他甚至不记得自己在黑暗世界中遇到过需要让他连续使出五次全力一击的对手。
但他从来不是以“够用”为标准来要求自己的人——在绝境中，多一次爆发就可能多一条命。
所以体能必须继续提升，二重力道的爆发次数必须继续增加。
“体能也能够通过不断的训练来增强，只要方法得当，还有不小的提升空间。
接下来的训练中，一方面要继续淬炼肌肉群，缩小两重力道的时间差；另一方面要将体能训练作为一个独立的模块来强化。
有氧耐力、无氧爆发、心肺功能、肌肉耐力——四个维度都得同步推进。”
他在心里默默地梳理着接下来的训练计划，每一个步骤都有条不紊。
这是他在西伯利亚训练营里养成的习惯——任何训练都必须有明确的目标和可量化的路径，盲目地堆训练量只会把身体练废。
训练了一个多小时，凌烽停了下来，拿起毛巾擦了擦身上的汗水，又灌了大半瓶矿泉水。
高云等人也正好结束了一轮连击训练，正坐在擂台边上休息。
凌烽走过去，拉过一把椅子坐下，开始给他们拆解刚才那轮训练中出现的问题。
“高云，你刚才那个左手摆拳之后衔接右手直拳，中间有明显的停顿。
停顿的原因不是你体力不够，是你左手打完之后的回位路线不对——你不要先把左手拉回来再打右手，那样永远都快不了。
左拳打完之后肩膀顺势左转，用转体的力量把右拳送出去，中间不要有任何停顿。
试试看。”
高云听完，立刻站起来原地空击了几遍，动作果然顺畅了不少。
“龙飞，你的步法移动很快，但问题是移动之后的重心落点不够稳。
你试着在移动的时候把重心稍微下沉两公分——不用多，就两公分。
这样移动到位之后你的发力基础会更扎实。”
“方侯，你的防守意识很好，但防守之后缺乏有效的反击。
防守不是目的，防守是为了给反击创造机会。
下次训练的时候专门练防守反击的衔接，防守成功的瞬间就是反击的最佳时机，不要等，直接打回去。”
凌烽对每个人的问题都一针见血地指了出来，语气不严厉，但每一个字都精准到位。
他在黑暗世界中培养出来的眼光，让他能够在短短几分钟的观察里看穿一个人动作中最细微的破绽。
这种能力不是天赋，是无数次生死搏杀积累下来的经验——在战场上，发现不了对手的破绽就会死，发现了却利用不好也会死。
只有像他这样在尸山血海中走过来的人，才能将这种洞察力炼成一种本能。
高云等人认真听着，时而点头，时而原地试一下改进后的动作。
这种一对一的精准指导对他们来说是最宝贵的学习机会——萧教官平时并不常开口，但每次开口都能直指要害，让他们少走很多弯路。
“萧教官，我们现在的水准到底达到了一个什么样的标准？”龙飞坐在擂台边上，双腿悬空晃荡着，手里端着一杯水，忽然开口问道。
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