第 241章 100米实力再次升级（3/4）
同时，通过刺激头部的血液循环，有助于提高记忆力和思维能力。
扶中岳：将双手拇指和食指捏住鼻梁两侧，然后向上推至额头中央。
这个过程有助于提高精神状态，同时也能缓解头痛。
济天一：将双手五指并拢，掌心向上，然后慢慢抬起至胸前，再向两侧分开，最后合于胸前。
这个过程有助于调整呼吸，同时也能使身体放松。
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揉丹田：将双手重叠放在腹部，然后顺时针方向按揉腹部。
这个过程有助于促进肠胃蠕动，同时也能缓解腹部不适。
搓涌泉：将双手搓热后，放在双脚掌心处，然后搓揉涌泉穴。
这个过程有助于缓解疲劳，同时也能促进睡眠。
这些步骤完成后，标志着炼功的过程结束。
通过这些步骤，可以巩固炼功的效果，同时也能使身体更加健康和舒适。
赵云轻轻吐出一口浊气，神清气爽的走出了这片，郁郁葱葱的竹林，返回酒店吃饭。
看到赵云回来后，王子杰知道赵云去训练去了，很是赞赏的点了点头，然后他看着赵云感觉赵云的气质发生了不小的变化。
让人忍不住想接近他，嘴角的带着微笑看起来更加阳光帅气。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
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