第580章 可怕的焦虑症（3/3）
但是没用。
那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。
她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。
继续切下去。
一刀，两刀……
刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。
但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。
不行！
为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。
这是焦虑症状加重的表现。
如果不加以控制的话，情况会越来越糟。
她决定使用医生教给她的呼吸方法。
吸气，数到四。
憋气数到四。
呼气，数到四。
再憋气的话，数到四。
循环。
苏羽按照上面的方法做了几遍。
胸口的闷感稍微好了一点，但是手还是在发抖。
她睁开眼睛，盯着砧板上切了一半的肉块。
还是继续吧。
不可以停止。
一旦停下来，那些负面情绪就会涌上来，把她淹没。
苏羽咬着牙又拿起菜刀。
她告诉自己，做好这道菜就可以了。
做完这道菜之后，风哥回来就可以吃了。
他一定会很高兴的！
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