第一百零一章 冬日的训练（5/6）
体能方面，他的最大短板是力量。
体质六十八而力量只有二十六——这之间的巨大差距说明他的肌肉爆发力远远跟不上他的耐力和恢复能力。
这在实际战斗中会是一个严重的问题——他可能跑得很快、躲得很灵活，但如果需要搬开一块挡路的石头或者推开一扇沉重的铁门，他的力量就不够用了。
明天需要增加力量训练的比重。
回到家后，陈墨没有闲着。
他利用晚上的时间继续在房间里进行静默结界的反复练习。
外公以为他在玩积木——他确实在桌子上摆了几块积木，用来掩人耳目。
但实际上他的意识完全集中在结界的构建上。
展开、维持、解除、再展开。
每次之间休息三十秒。
第一组十次练习下来，他的太阳穴微微发热——精神力的反复消耗和恢复在锻炼他的精神"肌肉"。
到第十次的时候，结界的成型时间从三秒缩短到了两秒半。
他没有停下来。
继续。
第二组十次。
精神力消耗开始明显加快，每次解除结界后需要更长的恢复时间。
但他没有放松标准——每次展开都要求精确到位，结界的边缘必须平滑、均匀，不能有任何薄弱点。
到第二十次的时候——两秒。
这个速度已经非常接近静默结界技能的理论极限了。
继续缩短成型时间的空间已经很小——瓶颈不在于精神力的输出速度，而在于结界框架的构建精度。
他在笔记本上记录了今天的训练数据：结界成型时间、维持时长、精神力消耗率、恢复速度。
然后他画了一张简单的折线图——将过去几天的数据串联起来，试图找到最优的训练强度。
数据分析是智力的实际应用之一。
智力七十二的大脑让他能够在极短的时间内处理大量数据，发现隐藏在数字背后的规律。
通过分析，他发现每天的最佳训练量大约是展开三十次结界——超过这个数量，精神力恢复的速度就会明显下降，导致后续训练的效率降低。
科学的训练不是拼命练，而是精确地控制训练量和休息时间的平衡。
晚上九点，他躺在床上准备睡觉。
叮——
熟悉的声音在脑海中响起。
【系统性训练检测：宿主今日完成体能训练（90分钟）、精神训练（120分钟），达到'系统化训练'标准。】
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