第四十五章 这不就是国少吗？（求收藏）（2/5）
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绝对不能再重蹈覆辙。
“你是再练脚踝吗？”
魏来扭头，迎着朝阳，他看到向铭抱着球，看着魏来。
“你好早啊！”
魏来点点头；“你也挺早的！”
向铭看着魏来，重复道；“你在练脚踝？”
魏来点头。
向铭；“脚踝这个东西天生的，有些人就是蹲不下来！”
魏来；“我能蹲下来！”
“啊？”向铭愣了一下。
旋即他指着墙壁道；“你去试试弓步前屈！”
魏来走到墙壁前，做出标准的弓步前屈的动作，脚踝下压的深度很够，代表脚踝柔韧性不错，没有那么僵硬。
魏来；“你看，我能下去，但就是柔韧性不够！”
向铭看着魏来；“你不是柔韧性不够，而是脚踝力量不够！”
魏来愣了一下。
向铭；“你脚踝力量不够，怎么可能压得下来。”
魏来；“好像.
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是这个道理啊！
怎么练？”
向铭：“垫脚啊！
先是双脚脚尖垫脚，然后换单脚，等力量涨到一定程度，然后再负重练一练，很快就能提高力量了。”
魏来点点头：“谢啦！”
“客气！”向铭笑着摆摆手。
魏来看着向铭；“你每天都这早训练吗？”
向铭转头笑道；“我喜欢踢球，单纯的喜欢，我喜欢掌控皮球的那种感觉！”
向铭的微笑，纯真自然，好似暖春的阳光一般脾人心肺。
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