第209章 今天称量一下白夜！（2/4）
白夜回道：
“再说我健身就是爱好，现在打游戏赚的也不少。”
想增重或者长肌肉，前期其实并不算难。
系统性高强度的锻炼，保证营养的摄入和充足的睡眠，几个月就能练出一身不错的肌肉。
但是小腿小臂、三角肌后束、背阔肌这些地方很难练，需要长年累月高强度的训练，才能把这些地方练好。
白夜的肌肉太漂亮了，说他练了十年花小龙都信。
可人家偏偏只练了两年半，还不是专业健身的，主业职业选手和游戏主播.
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花小龙张了张嘴，最后忍不住叹了口气。
他是真的羡慕了，这就是天赋异禀的武学奇才吗？
“别愣着了。”
白夜重新穿上短袖，拍了拍花小龙说道：
“赶快跑起来，不然一会都冷了。”
“走！”
花小龙咬牙喊道：
“空腹有氧十公里，开始！”
“不是五公里吗？”
“你身材这么好，必须得加强度！”
“行吧，搞起！”
就凭白夜的这身肌肉，力量训练方面肯定完爆自己。
但是肌肉多体重高，耐力方面肯定就会差一些，只能在跑步上找回一点优势了.
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两人围绕着公园的跑道，开始十公里有氧。
另一边。
在白夜脱掉衣服后，十几米外看热闹的人群里，立刻发出一阵压抑的惊呼声。
花小龙是靠自律起家的，他的净身高大概165，体重一直保持在105斤左右。
体脂率也常年在10%以下，身上的肌肉都有明显的拉丝。
今天过来看热闹的，都刷到过花小龙的视频。
现实中他的身材视觉冲击性更强，虽然瘦但是很有型。
可站在白夜旁边.
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