训练（4/5）
“好！”
文华拿着球走进球场，她一试，发现突然间自己似乎不会打球了。
因为现在全身都是沉的，连抬手都有些不对劲儿。
“我是不是应该适应一下？”
“不，你就要在这种状态下。
要用心去感受球，不要去看。”
“哦，那是不是还有起蹲、折返跑这些的？”
“当然，除了这里环境不同，你的日常都一样。”
“天哪，我严重怀疑我坚持不下来！”
司云锋耸耸肩。
“那就要看你自己了，这里没有门，没有栅栏，没有教练，没有人盯着你，你可以随时休息。”
文华没有再说话，她深深地喘了一口气，认真地开始了。
一步，两步，三步，她慢慢地运球迈开了步子，但是汗水已经打湿了她的衣服。
可以看得出来，她很专注，而且球感很好。
在这种重力下，她找到对球的感觉并没有用多长时间。
在球队的时候，她打的是大前锋，一般这个位置的人，运球很一般，进攻能力不错。
但她的基本功真不错，这让她进入状态很快。
整个上午，文华都是在运球跑的过程中。
到了中午吃饭，司云锋拿着烧烤架在球场边的一间屋子外摆好。
文华这时是拖着身体过来的，她把汗水擦了擦，坐下来就问司云锋：“云锋，这样练只能把身体和球感练上去，但是对投篮没什么好处啊！”
“有一点你们没注意到，嗯，你们有没有这样的经历，特别是你们打篮球的，平时要是拿起一个空瓶子或者纸团，要扔进纸篓里是不是也很准？”
文华想了想点头：“是的，确实这样。”
“所以，当你可以掌控力量的时候，剩下的就是对力量和距离的感觉。
人的这种能力也属于人体的特异之处，同样的动作，你如果强，那么就能比别人控制的更精准。”
“哦，是的，我想起来了。
有时候我的感觉特好，那投篮特准，但是有时候投篮就心里很飘，那时候命中率很低。”
“是这样，人体自身总是在调节自我。
但是你不能反过来想吗？
既然这样，那为什么不能主动调节自我呢？”
“那怎么调节啊？
总不能像有些那啥里说的，哎呀我很好，我很棒，我状态非常好，不断地暗示自己吧？”
“这只是一个很粗浅的方法，做的确实是自我心理暗示。
我有两个方法比这个更好，要不要试试？”
“那还用说啊，快告诉我！”
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