第一百五十章 宗师 上（3/5）
啪！
腿在空中划出了一道漂亮地痕迹。
王超看了看，也不说话，一手平伸，好像蛇头，平放在胸前，另一手轻轻按在腰间。
两腿一前一后，做出蛇形钻拳前窜地姿势，一动不动。
曹晶晶看了几分钟，王超还是不动，刚刚开口要问，王超却散了姿势：“看清楚了没有？
你就站这个姿势好了。”
“站着不动？”
“对！”
“那有什么用？”曹晶晶依葫芦画瓢的站好了，眼神中疑惑。
“你现在有力量了，但是全身的劲都很粗，没有细下来，我这是桩功。
让你地劲细下来，这样，你踢的时候，无论怎么跳，都不会扭伤筋骨。”王超道。
“站着不是要你不动，而是轻微的动。
不动身体，动韧带，肌肉。”
王超和曹晶晶摆了一个同样的姿势，“跆拳道的踢法，从脚跟腱肌肉发力，传递大腿，再转腰，一瞬间爆发，踢出去，威猛。
你现在要做的。
是把动作慢下来，感受瞬间地发力的过程，就好像镜头里面的慢动作分解一下。”“先脚腱的肌肉动，然后小腿。
膝关节。
大腿，腰牵动。
只动肌肉皮肤，不动身体，用意念去指挥它们轻轻的动。”
“你这样慢动，身体抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来。
就好像工地上，筛沙子一样。
越筛越细。
大动不如小动。
这样就能够慢慢的使自己的肌肉。
韧带强壮起来。
到发猛劲。
突然爆发的时候，不至于拉伤扭伤。”
“哦！”曹晶晶听得很仔细，站着仔细地活动自己的肌肉。
跟王超指点的一样，从脚慢慢到腰。
“不行，你要练出敏感来，不敏感，不会出功夫。
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