第208章 课 天地之道照修身：一堂贯通易经、中医与心理学的自强厚德课（3/5）
就像大地能承受地震、洪水，包容的人能接纳自身和他人的不完美，减少内耗。
研究发现，长期处于计较、怨恨情绪中的人，皮质醇水平会升高，免疫力会下降；而心态宽厚的人，身心更和谐，寿命也更长。
蒋尘：（恍然大悟）难怪我之前跟室友闹矛盾后，吃不下饭、睡不着觉，原来就是“德不厚”导致的内耗！
那有没有具体的故事，能让我们更直观地理解“自强”和“厚德”的力量？
和蔼教授：（打开投影仪，屏幕上出现钱伟长的照片）这就不得不提“中国近代力学之父”钱伟长先生。
他考入清华时，身高只有1.
49米，体格瘦弱，多项体能不达标，被戏称为“三等残废”。
但他有个信念：“国家需要什么，我就搞什么”。
为了强身健体，他每天凌晨4点起床，往返颐和园跑步，冬天顶着寒风，夏天冒着酷暑，从不间断。
最终，他成为“清华越野队五虎将”，连续五年夺得高校运动会冠军。
学术上，他更是“自强不息”的典范——原本学文科的他，为了国家需要，毅然转行学物理，从零开始，最终成为力学奠基人，90多岁还坚持在科研一线。
许黑：（动容地说）这才是真正的“自强”！
不是盲目透支，而是有目标、有方法的持续精进。
和蔼教授：（点点头）更难得的是他的“厚德”。
钱伟长先生一生淡泊名利，把所有精力都放在国家科研事业上，拒绝过无数高薪邀请，始终坚守“科学救国”的初心。
他曾说：“我没有专业，国家的需要就是我的专业”。
这种以国家为重、不计个人得失的胸怀，就是“厚德载物”的最高境界。
再给大家讲一个平凡人的故事——王俊。
他7岁因视神经萎缩致盲，从此坠入黑暗。
但他没有向命运低头，选择学习推拿。
别人练1小时，他就练两三个小时，双手常常磨出血泡，疼得睡不着觉，却从未放弃。
这就是“自强不息”——在绝境中寻找出路，用坚持突破局限。
后来，他在国际残疾人职业技能竞赛中斩获按摩项目金牌，创办了自己的推拿中心。
但他没有只顾自己赚钱，而是免费开办盲人按摩培训班，累计安置千余名盲人上岗就业。
他说：“我淋过雨，所以想为别人撑一把伞”。
这种用自己的能力照亮他人的行为，就是“厚德载物”最生动的体现。
秦易：（感慨地说）这些故事太有力量了！
相比之下，我之前遇到一点挫折就想放弃，真是太惭愧了。
教授，除了故事，有没有一些名言警句，能让我们平时用来警醒自己？
和蔼教授：（笑着说）当然有！
这些名言就像“精神钙片”，能时刻滋养我们的心灵。
比如林则徐的“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”，既体现了“厚德载物”的包容，又暗含了“自强不息”的坚守；《国语》里说“惟厚德者能受多福”，告诉我们德行是人生最宝贵的财富；还有弘一大师的“持身不可太皎洁，一切污辱垢秽要茹纳得”，提醒我们做人要懂得包容，不必事事计较。
叶寒：（轻声念道）“上善若水，水善利万物而不争”，这句话是不是也体现了“厚德载物”？
和蔼教授：（赞许地说）非常对！
水滋养万物却不争夺功劳，就像厚德之人，默默付出、包容一切。
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