第435章 课 毁掉幸福的从不是困境，而是盘踞心底的负面杂念（2/4）
短短几小时的抑郁内耗，消耗的精力，远超连续辛苦工作数个星期。
巨大的悲伤、失望，可以改变人的容貌，愁白头发，刻下皱纹；嫉妒可以扰乱消化、摧毁判断力；暴怒如同飓风席卷精神王国，过后只剩满目狼藉。
我先讲第一个现实案例，无数现代打工仔的精神困境。
很多职场人，工作能力过硬，却败在内耗之上。
同事一句无心的话，反复琢磨揣测；害怕领导评价，终日活在焦虑恐惧；看见别人升职加薪，内心滋生嫉妒。
现实没有真正发生失败，但脑海之中已经预演无数次惨败。
白天应付工作，夜晚在内心反复拉扯。
身体不断透支，失眠、肠胃问题接踵而至。
明明没有遇到重大打击，却活得疲惫不堪。
敌人不在公司，不在同事，而是自己脑海里不受管束的有毒思绪。
许黑：教授，这点我深有体会。
我身边就有同事，业务能力很强，可总爱和别人对比，嫉妒他人的机遇，长期陷入精神内耗，明明手握机会，却被自己的负面心态拖垮，错失上升机遇。
和蔼教授：我们再把格局拉高，看向历史，中东战争便是群体层面精神失守的镜鉴。
地域冲突之中，仇恨、猜忌的思想代代传递。
个体被偏执的情绪裹挟，放大对立，不断放大过往伤害。
外部领土资源矛盾固然存在，但根植内心的怨怼，让冲突循环往复。
兵法之中，最警惕的就是将帅被愤怒、仇恨支配，怒而兴师，必遭败局。
当仇恨占据心智，理智就会退居其次，无论个人还是群体，都会付出沉重代价。
周游：那放到家庭教育，也就是我们常说的中国式育儿，是不是也存在这个问题？
很多家长只重视孩子分数成绩，却忽略思想与情绪的训练。
和蔼教授：一针见血。
这正是第三个典型现实案例。
我们会教育孩子小心利刃、避开烈火，懂得保护肉体不受伤害。
可很少系统教会孩子，怎样保护自己的精神世界。
孩子受委屈之后，家长要么一味哄宠，要么斥责“不要胡思乱想”，却没有教会孩子分辨、抵御嫉妒、自卑、怨怼这些精神毒素。
有的孩子，成长过程中没有建立起精神防御的能力。
长大之后，别人一句评价就自我崩溃，看见他人优秀就心生嫉妒，遭遇挫折就陷入自怨自艾。
道家讲，万物生长，既要滋养形体，更要养护心神。
身体需要防护，心灵同样需要铠甲。
如果从小训练“思考的艺术”，学会筛选念头，长大之后便可以避开大量精神磨难，内心常存宁静祥和。
蒋尘：书中有一个观点我印象很深。
黑暗本身并不是实体，只是光明的缺席；一切混乱，根源是缺少和谐。
积极的思想和消极的思想，无法同时占据内心。
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