第120章 《记录篇12．25》减肥第60天的总结 ！ ！ ！（1/5）
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【12月25日】周四 | 打卡第60 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：55.
88kg（又回到55开头了，果然体重永远都在变！）
bmI：55.
88\/（1.
62*1.
62）≈21.
29
| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：92cm | 腰臀比：69\/92≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.
5cm
【睡眠】：脑袋冷，身体非常倦怠，还做了很多梦
【心情】：心情还可以，今天家里人过生日，去给他庆生～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今日份水量已达标）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂时没有
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【今日三餐记】：进食时间：12:20—20:20《没有遵循16+8法则呀~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【菜市场，1个大肉包+无糖豆浆】（今晚给家里人庆生吃饭）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无糖豆浆先来了几大口，再慢慢嚼肉包。
之前好像没说过肉包里面的成分，里面是瘦猪肉+洋葱+粉条的组合，碳水和蛋白质都有了，还带一点点蔬菜，哈哈哈~大约5分饱（晚上肯定是大餐一顿的！）
进食时间：12:20—12:50
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐：【顺德菜，半只焖鸡+鱼滑+炒猪肚】（据说鹅肉是经典）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先上的猪肚，吃了一些加上红椒青椒。
紧接着吃了焖鸡肉，还挺嫩的，虽然没吃到鹅肉，鱼滑还是水煮的好吃些（下次试试他们的鹅肉～）
进食时间：20:35—21:10（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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