365天吃瘦了没？

!

我知道自己不专业，就当为爱发电了！

【沐笙减肥的小方法】

心态很重要！

！

！

其实减肥期间，你什么食物都能吃的，只是你选择不在当下吃而已！

并不是这顿不吃，下顿就没有了！

而是我今天多吃了，那我明天就自主地少吃一点~

而且吃的东西一定要丰富，青菜，肉类，主食，偶尔来点没加工过的坚果，含糖量少的水果都可以吃的！

减肥本来就是能量守恒，今天吃多了，那明天就少吃一点！

你可以感觉自己的身体，听它在说什么，你感受到肚子饱饱的，自然也就细嚼慢咽，少吃一些了！
本章已完成！