第322章 《记录篇4．05》【二十四节气】——清明（1/7）
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【4月5日】周日 | 打卡第161天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
48kg
bmI：56.
48/（1.
62*1.
62）≈21.
52
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨几点睡觉的，睡到下午13点多左右～做了很长的梦，但身体好累好累起不来
【心情】：今天收假，呜呜呜！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，喝够没有，哈哈哈~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:54—22:54《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无
午餐进食时间: 14:54—15:15 午餐: 【湘赣小厨堂食，苦瓜炒蛋+小炒牛肉+麻婆豆腐+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
苦瓜炒蛋不辣，微苦，鸡蛋好嫩，搭配米饭好吃！
接着牛肉中辣够味！
最后麻婆豆腐下饭，但麻度不够，也没有肉沫，总的来说是这边可以排第一名的木桶饭了目前！
菜都吃完了，一碗米饭也吃完了！
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