第588章 《记录篇8．16》【人间浮瘦记】——林知夏（1/5）
—————————————————
【8月16日】周日 | 打卡第294天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
38kg
bmI：58.
38/（1.
62*1.
62）≈22.
25
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：95cm | 腰臀比：69/95≈0.
72
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近3点睡觉的，睡到上午11点10分左右，湿气重，头发湿，多梦
【心情】：今天周日，彻底解放！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：14:08—22:08《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起得晚，没有早餐吃~
午餐进食时间: 14:08—14:26 午餐: 【肠粉店堂食，排骨饭+豆浆2杯+玉米汁一杯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
今天唯一一顿饭，也只有7分饱~虽然是15块的排骨饭，但饭硬，天热干得吃不下太多。
菜和排骨都吃完了，还剩一点点米饭。
豆浆和玉米汁喝得干干净净~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........