第604章 《记录篇8．24》【刷剧血脂营】——大哥小助理（1/3）
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【8月24日】周一 | 打卡第302天 ｜姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
96kg
bmI：57.
96/（1.
62*1.
62）≈22.
09
| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.
74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm 【姨妈期不更新数据！
！
！】
【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上午11点40分左右，自己醒来的~
【心情】：今天周一，被拖延的工资只发了30%！
无良奸商有钱请公司吃饭也没钱给我发工资……
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去了一丢丢~
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【今日三餐记】：进食时间：12:50—20:50《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起晚了，错过了早餐时间了~
午餐进食时间: 12:50—13:12 午餐: 【木桶饭堂食，苦瓜炒肉沫+白米饭2碗】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
不想走太远，就只能吃木桶饭，肉丝都算不上，算肉渣还很少，搭配2碗白米饭，勉勉强强10分饱吧！
吃得干干净净~
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