第62章 《记录篇11．26》【不务正业俱乐部】—研究我自己（6/6）
我知道自己晚上容易饿，那就早点睡觉，或者在饿的时候喝杯温水，告诉自己：沐笙，你不是饿，你只是渴了。
我知道自己懒，那就把运动融入日常生活——比如边刷剧边做几个简单的拉伸，或者边等外卖边做几个深蹲。
通过这些对自己的了解，我慢慢摸索出了一套适合自己的沐笙式减肥法——不极端、不痛苦、偶尔放纵、长期坚持。
所以，亲爱的云搭子们，如果你们也在减肥的路上挣扎，不妨也花点时间研究研究自己。
了解你的身体，了解你的情绪，了解你的习惯。
然后，用最适合你的方式，慢慢变成更好的自己。
记住，减肥不是为了变成别人眼中的美女，而是为了成为更好的自己——一个健康、快乐、能随心所欲穿漂亮衣服的自己！
当然，如果你研究完发现自己就是爱吃、就是懒，那也没关系！
咱们可以一起研究怎么在爱吃和懒的前提下，还能瘦下来！
（虽然这听起来有点像天方夜谭）
好了，本周的《不务正业俱乐部》就到这里。
希望我的自我研究心得能给你们带来一点启发，或者至少带来一点欢乐！
记住，无论你是INFJ还是ENFp，无论你是寒湿体质还是火旺体质，无论你是勤劳的小蜜蜂还是懒惰的小猫咪——你都值得被爱，被接纳，被好好对待。
包括被你自己的对待。
那么，我们下周三再见！
希望到那时，我能研究出更厉害的自己！
（或者至少研究出怎么让我的芦荟长得更快的方法，好啦，我只是说说而已呢~）
本章已完成！