五味论第六十三（四）（3/4）
像蜂蜜、红枣这些甜味食物都可以，吃了之后能让胃气舒服一些，呕吐的症状可能就会减轻。
您想啊，蜂蜜甜甜的，喝上一口，是不是感觉心里都甜滋滋的，胃气也跟着顺了。”
“另外，还可以喝点温水，慢慢地喝。
这温水就像身体里的清洁小卫士，能把那些苦味带来的‘脏东西’冲一冲，让身体里的气运行得顺畅一些。
就好比给身体里的管道做一次大扫除，把堵塞的地方清理干净，气流通了，人也就舒服了。”
黄帝好奇地问：“少俞，你说这苦味走骨，那对不同年龄段的人，影响会不会不一样呀？
我觉得不同年纪的人身体状况不一样，影响肯定也不同吧。”
少俞点点头，说道：“黄帝，您问得太好啦。
对不同年龄段的人，吃多了苦味影响还真不太一样。
像小孩子，他们的身体就像正在茁壮成长的小树苗，骨头还很嫩，正处在生长发育的关键阶段。
吃多了苦味，就好比一阵狂风刮过来，可能会影响骨头的正常生长。
小树苗可能就长歪了，小孩子可能会出现发育迟缓的情况，本来应该长得高高壮壮的，结果因为苦味吃多了，长得比同龄人慢，多让人着急呀。”
“年轻人呢，身体比较强壮，就像一辆性能良好的新车，偶尔吃多了苦味，可能当时会‘变呕’，或者感觉心里烦躁，就像新车不小心加错了油，有点小毛病。
但只要及时调整饮食，身体恢复得也比较快，就像给车换了正确的油，很快又能正常行驶了。
不过要是长期吃太多苦味，对心脏和骨头的伤害也会慢慢显现出来，就像温水煮青蛙，刚开始没啥感觉，不知不觉身体就出大问题了。”
“老年人就更要注意了，他们的身体机能本来就像一台用了很久的机器，慢慢在下降，骨头也开始变得疏松。
吃多了苦味，就好比给这台本就不太灵光的机器再猛踩几脚油门，骨头会更脆弱，骨折的风险就大大增加。
而且老年人的心脏功能也不如年轻人，苦味吃多了，心脏负担加重，就像给老发动机强行增加负荷，可能会引发一些心脏方面的疾病，比如心慌、胸闷这些症状可能会更明显，稍微活动一下就气喘吁吁，难受得很。”
黄帝恍然大悟，说道：“哎呀，没想到吃多了苦味对不同年龄段的人影响这么大呀。
那少俞，在饮食上，除了控制苦味的量，还有啥要注意的吗？
感觉饮食里的学问可真多啊。”
少俞笑着说：“黄帝，饮食讲究的就是个平衡。
除了控制苦味的量，其他味道的食物也要合理搭配。
比如说，苦味和甜味搭配，刚刚咱们说甜味能缓解苦味的不适，两者搭配起来，既能享受苦味的好处，又能减少对身体的伤害，就像给苦味这杯浓茶里加点糖，味道更好，还不伤身。
还有苦味和酸味搭配，酸味能收敛，也可以平衡苦味的发散。
就像炒菜的时候，加点醋，不仅能调味，还能让苦味变得没那么冲，变得柔和一些。”
“另外，饮食的种类也要丰富多样，不能光吃某一种味道的食物。
就像一个团队，需要各种不同能力的人，才能发挥最大的作用。
各种味道的食物都吃一点，身体才能得到全面的营养，保持健康。
要是只喜欢吃一种味道的食物，就像团队里只有一种类型的人，时间长了，肯定会出问题。”
本章未完，请翻下一页继续阅读.........