第427章 我要狠宰你一顿(4/9)
我说:“没几个吧,1.
憋气和吐气 2.
学习漂浮 3.
手脚的配合动作(这一步相对最难)4.
练习实践进阶.
.
.
.”
唐琴薇有点自信开心地睁着水水的大眼睛说:“那我还有3个步骤,对吧?”
我点点头说:“嗯,对,按你这速度,很快就能学会!”
接下来练习水上漂浮的动作。
我说:“这个“漂黄瓜”游泳很简单,记住诀窍,你如果紧张,身上的肌肉紧绷导致密度变大,好像一块拧干的海绵,这样肯定会下沉漂不起来。”
唐琴薇听着脑子一边可能在想着海绵拧水的画面然后问:“那应该怎么做才能像是个黄瓜一样呢?”
我补充道:“身体放松,让躯干和腿保持水面平行,可以用仰头来调整身体角度.
.
.
.
用刚才憋气的技能 配合着往下躺.
.
.
.
.”
唐琴薇试了一下往后慢慢躺了下去,因为头一次没有经駩,人沉了下去。
起来后又试了一次,我看她因为身体下沉双腿 伸得不够直影响了漂黄瓜动作,于是说:”你只要腿伸直了,基本上就成功了.
.
.
.
.”
关于蛙泳其实有个残忍的真相,学习手脚配合的游泳动作加上同时换气需要花点时间,如同钢琴弹奏时候左手和弦与右手弹奏主旋律配合一样,需要练习一下,一开始游个两三米直到换气自如加上好体力才能游长途。
这一步并不像憋气吐气那么简单,但是为了不打扰她的积极性以鼓励为主,我轻描淡写了这个步骤。
本章未完,请翻下一页继续阅读.........