第九十一章 新赛季!体能拉练!(5/8)
哈!
哈!
哈!
哈!
魏来仰躺在地上,大口的喘着气,舒缓着燃烧的肺腔,汗水已经打湿了头发,顺着额头、脸颊滑落。
「站起来!
最後一组yoyo训练!」
闻言,球员们脸都有些发白了。
但他们只能咬牙坚持。
所谓yoy0训练就是在既定的时间内,进行往返跑,跑动速度不快,但连续的启动、奔跑会在极限状态下,尽可能的拉动体能。
一线队26名球员,他们在中线处站成一排,所有人的身体都保持着略微前倾的姿态,这样可以让自己的启动更加的顺畅,节省一些力气。
旁边放着一个机器,机器上配有喇叭,会发出嘟」的声音。
每一次声音响起,就需要进行跑动。
一次折返,40米为一组,不断的进行折返跑。
在这个过程中,一个个球员会扛不住折磨而退出,最终剩下一人时,结束整个训练。
嘟!
第一组,众人开始启动,他们低着头,控制着呼吸,开始折返。
嘟!
第二组,众人依旧能够平缓的维持。
第九组,心跳已经开始加速,不少人都进入到间歇耐力的极限状态。
第十组,咬牙坚持。
第十一组、第十二组.
.
直至第十三组,第一个淘汰的队员出现,直接退出训练,倒在地上,无法坚持。
而到了第二十五组时,开场26个人,仅剩11个人还在坚持了。
其中有六名主力包括莱赫曼、魏来、雷耶萨、齐尔本、特劳涅斯以及科斯切纳茨。
第三十组,特劳涅斯、莱赫曼以及部分替补退出,还有五人在场继续奔跑。
第三十四组,又有两人退出,仅剩魏来、雷耶萨以及齐尔本。
但三人粗重的呼吸,沉重的双腿以及涨红的脸庞都在表述,进入了极限状态。
而这三人,最终坚持到第四十一组。
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