第81章 时间线的要点（2/2）
如果改变你时间线的重要元素，你的身体和心理没有任何反应，那你的时间线就你随便想的。
回到刚才那个转身上来。
如果觉得难受不愿转过来，面向未来。
可以告诉他先转过来坚持3秒，3秒之后你愿意怎么着怎么着。
让他体验到面向未来的感受，他反而不会回转过去了，难受跟着也消失了。
所以，时间线你可以自己从后面拉过来。
因为时间线本来就是一个你头脑中的虚拟存在，你完全有能力改变它。
时间线提取完成后，针对融入型的做辅导时，回到过去一般用的隐喻是。
脱离型，一般用，你翻书一样翻回去，时间线用在治疗上的基本步骤如下：
1、寻找第一件负面情绪事件
2、抽离
3、走到事件之前的15分钟
4、去看去听去感受
5、回到事件中，释放所有的负面事情
6、一路走回来，释放所有的负面情绪
我们只是简要说一下，具体的请参阅时间线的相关的课程。”
(本章完)
本章已完成！