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    师生心理学江湖:对话手册

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    第443章 课 命运不由境遇定:以智抉择,守好与生俱来选择权(2/4)
    只要做出抉择,我们就能够重获内心的掌控感。

    生活当中压迫感的一大来源,就是丧失控制权。

    当我们感觉被别人安排、被环境裹挟,就容易生出无力感。

    可这份选择权从来没有被夺走,很多时候,是我们自己主动放弃。

    总抱怨活在别人的阴影之下,把不幸全部归咎他人,却忽略,如何活着,终究是自己的抉择。

    人天生有控制欲,既希望掌控自己,也忍不住想要控制别人。

    生活里,他人的观点、期待、评判,无时无刻不在侵入我们的边界。

    旁人可以提意见,但是否接纳,决定权始终在我们手上。

    就像伊芙琳,医生给出耳聋的诊断,旁人劝她放弃音乐,这些都是外界声音,但是要不要放弃梦想,选择权属于她自己。

    老太太无法掌控天晴还是下雨,但是开心还是忧愁,是内心可以做出的抉择。

    秦易:教授,那拥有选择权,是不是代表只要我心态选积极,所有现实难题就会直接消失?

    和蔼教授:这里一定要分清边界。

    选择改变心态,不等于直接改造客观世界。

    天会下雨,伊芙琳听力依旧持续衰退,这些现实不会因为心念一转就凭空消失。

    选择的力量,是改变我们看待现实的视角,改变后续行动,而不是否认苦难的真实存在。

    选择之后全力以赴,至于最终成败,便不必过分计较。

    不要把选择权神化,却也万万不可轻视它。

    我们来看第一个现实案例:现代打工仔的生存困境。

    在职场里,行业下行、岗位调整、同事排挤、领导否定,都是难以完全掌控的外部现实。

    不少打工人,活在他人的评价体系之中。

    领导一句批评,就全盘否定自我价值;看到同龄人升职加薪,便被焦虑裹挟,盲目跟风跳槽;遇到不公,一味沉溺抱怨,把全部不幸推给公司、大环境。

    这就是主动交出选择权。

    真正善用选择权的打工人:岗位境遇难以改变,但可以选择看待挫折的心态;他人的评价无法阻拦,但可以选择接纳或者过滤;外界节奏喧嚣,但是可以选择自己的成长步调。

    同样面对职场逆境,有人整日怨怼内耗,有人默默打磨本领,等待时机。

    境遇相同,不同选择,走向截然不同的人生。

    压迫感,很多时候不是来自工作本身,而是放弃选择权之后的无力。

    许黑:确实,同样的工作环境,有的人煎熬度日,有的人却能够稳住节奏,差距就在于内心的选择。

    和蔼教授:我们把视野拉高,看向中东战争。

    个体拥有选择,群体、国家同样时时刻刻面临选择。

    领土冲突、世代积累的仇恨、民众的愤怒情绪,是客观存在的现实。

    决策者可以选择被仇恨情绪裹挟,坚持武力对抗;也可以选择看见现实代价,走向谈判斡旋。

    《孙子兵法》说“非利不动,非得不用”,战争是迫不得已的选择。
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