第160章 《记录篇1．14》《不务正业俱乐部》—睡前多思＋被子汗蒸（6/8）
数字，稳如泰山。
小数点后的数字，甚至可能，还、往、上、跳、了、跳！
“不可能！
绝对不可能！” 我对着体重秤发出灵魂拷问，“我明明‘汗蒸’了一晚上！
水分都蒸发了！
这秤是不是坏了？
是不是要换电池了？
是不是被我的怨念压坏了？”
残酷的真相是：那只是你以为的“汗”。
实际流失的水分微乎其微，更多的是体感错觉。
反而因为睡眠环境不佳（闷热、缺氧），可能导致身体轻度水肿、代谢紊乱，或者单纯就是因为没睡好，身体皮质醇水平升高，更容易储存脂肪。
简单说就是：屁用没有，还可能倒贴二两！
血泪警告：这些“爱好”，咱就别培养了！
所以，说到这里，沐笙就要叉着腰（如果我能叉到的话），用我亲身实践换来的血泪教训，狠狠警告屏幕前的各位云搭子了！
第一，睡前多思，不可取！
除非你想体验“身体躺床八小时，大脑加班一整夜”的“带薪（并不）熬夜”。
把问题留给明天，把平静还给今晚。
天塌下来，也有比你高的人顶着。
就算没顶住，大家一起被埋，也不算孤单，对吧？
第二，被子裹头，制造缺氧汗蒸房，更不可取！
这根本不是助眠黑科技，这是自毁式睡眠实验！
除了能让你收获一个像被炸弹炸过的发型、一张因缺氧可能更浮肿的脸、以及一个纹丝不动甚至稳中向好的体重数字之外，别无益处！
影响睡眠质量，影响皮肤状态，影响心情，堪称“睡眠杀手中の王者”。
真诚安利：不如，养点绿的吧！
既然“动脑”和“闷头”都行不通，那我们“不务正业俱乐部”的宗旨不能忘啊——得找点乐子！
得让手和眼睛忙起来，别让嘴和脑子闲下来！
我的建议是（看我真诚的眼神）：如果你不过敏的话，可以考虑栽养一些绿色小植物！
别怕！
我不是让你重走我的“植物杀手”老路，从月季养到兰花，挑战地狱难度。
咱们就从最简单、最皮实、最适合新手的开始！
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