第20章 《记录篇11．05》救命！我的肥肉也有“抗药性”了？！（5/6）
雪藏！
生活习惯大改造：
晒太阳：选择清晨or傍晚的“温和阳光”，吸收天地之阳气（顺便补钙）。
远离空调房：尽量少在“冰窖”里待着，给身体一个自然出汗的机会。
泡脚大业：每晚雷打不动用药包泡脚，泡到微微出汗，感觉体内的湿气像开了闸的洪水，哗哗往外排！
洗澡后：尽量自然风干，拒绝空调直吹，做一个“自然风干的美女子”。
你猜怎么着？
经过我一段时间的“人体祛湿实验”，效果居然立竿见影！
晚上睡觉时，我能感觉到身体在默默出汗，仿佛每个毛孔都在说：“谢天谢地，这傻主子终于开窍了！”
早上醒来，身体感觉轻盈了不少，那种沉重的“水肿感”明显减轻。
最最关键的是——体重秤的数字，终于动了！
！
！
它不再是60-62kg的“钉子户”，开始出现了59，58这样的“新邻居”！
果然！
试验结果印证了我的猜想！
我这才恍然大悟：因为我从小脾胃虚弱，寒湿体质，所以单纯的饮食“热量差”，对我来说就像是在漏水的船上舀水——治标不治本。
唯有把“祛湿”这个窟窿堵上，减肥这艘船才能稳步前行！
（至于我为什么懂这些？
还得感谢我母上大人，每年逼我回老家找街上那位老中医拿药调理。
听得多了，这些“脾虚湿重”的专业名词，我也能像报菜名一样脱口而出。）
从此，我开启了 “祛湿为主，控食为辅” 的减重2.
0模式！
到了过年回家时，我已经成功杀回57kg！
在家过个年，非但没胖，还趁势降到了55kg！
经此一役，我，沐笙，算是大彻大悟了！
减肥，看似是简单的“热量差”数学题，实则是一场涉及地理、气候、体质、内分泌、心理学的综合性学科！
你永远不知道，是哪个环节的“小妖精”在暗中作祟，拖你后腿。
所以，为什么我苦口婆心劝你记录数据？
就是为了当减肥陷入僵局时，你能像侦探一样，翻出你的“案情记录本”，精准定位那个“幕后黑手”！
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