第220章 《记录篇2．13》【相册馋冤家】——祖宗川菜（1/5）
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【2月13日】周五 | 打卡第110天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
20kg（终于重新上称了，这个结果要维持几天，等初几再测，因为我爸妈在家了，每天盯着我起床不方便测！
明天还可以更新一下）
bmI：56.
20/（1.
62*1.
62）≈21.
41
| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.
74
| 左大腿围：51cm | 右大腿围：52cm| 左小腿围：32.
5cm| 右小腿围：33.
5cm （这些数据2月13日重新更新过了！）
【睡眠】：冷热交替，入睡困难，轻易就醒，我太难了！
【心情】：今天要收拾一下我自己的房间，估计会忙得不可开交吧～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天主动喝水了，完成目标！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去了一些青少年。
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【今日三餐记】：进食时间：11:01—19:01《并没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：11:01—11:30 早餐: 【自家蒸点，1个鸡蛋+1个馒头+昨晚剩下的肉条】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把鸡蛋去壳吃掉，再拿肉条混合馒头吃掉！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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