第364章 《记录篇4．26》【人间浮瘦记】——石墩（1/4）
—————————————————
【4月26日】周日 | 打卡第182天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
64kg
bmI：57.
64/（1.
62*1.
62）≈21.
96
| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨4点睡觉的，睡到上午12点31分左右，湿气比较重！
梦多，疲惫
【心情】：在家躺尸
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：13:36—21:36《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无
午餐进食时间: 13:36—14:05 午餐: 【湘菜馆堂食，辣椒炒肉+鹿茸菇炒肉+小炒土鸡蛋+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
谁先上吃谁，先吃了一会儿辣椒炒肉和鹿茸菇炒肉，味道还行，不会特别辣，可以下饭。
后面土鸡蛋那是一大碗呀~慢慢吃，把菜基本吃完了吧，米饭也是吃了两碗~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........