第436章 《记录篇6．01》【刷剧血脂营】——耀眼（1/4）
—————————————————
【6月1日】周一 | 打卡第218天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.
12kg
bmI：57.
12/（1.
62*1.
62）≈21.
77
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52.
5cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点35睡觉的，睡到早上9点03分左右，中途七点多还爬起来上厕所
【心情】：今天周一，哈哈哈~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上肚子疼安排了一些出去，估计是昨晚酵素加速了
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：10:14—18:14《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:14—10:30 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+3个糯米烧麦+5个香菇肉潮汕薄饺】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
买了那家惦记很久的早茶店，买两笼想着中午不用吃了~3个烧麦相当于一个小饭团了，薄饺虽然分量不大，但味道还行，应该是新鲜包的~吃完大概11分饱，留着肚子晚上再吃吧~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
主要负责睡觉~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........