第434章 《记录篇5．31》【人间浮瘦记】——娄小满（1/3）
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【5月31日】周日 | 打卡第217天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
46kg
bmI：57.
46/（1.
62*1.
62）≈21.
89
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到上午11点03分左右，算是睡醒了吧
【心情】：今天解放~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，努力喝一喝！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：13:45—21:45《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
起得晚，不配吃早餐！
午餐进食时间: 13:45—14:34 午餐: 【搭伙赣堂食，金沙咸蛋黄披萨+辣鸡爪+辣椒炒肉+空心菜+白米饭+豆浆+椰汁】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
一顿吃到撑，一顿管一天！
也不是撑啦，就是很扎实！
咸蛋黄披萨吃了4片，米饭吃了一碗，三个菜吃得干干净净，唯独空心菜还剩下点，实在吃不下了！
都混着吃的~
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