第540章 《记录篇7．23》【沐笙异闻录】——声音花园（1/4）
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【7月23日】周四 | 打卡第270天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
09kg 【体重秤没电了没称】
bmI：58.
09/（1.
62*1.
62）≈22.
13
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到早上8点05分左右，湿气比较重，这一次11点半上床，争取保持~
【心情】：今天周四，公司搬家，应该可以吧？
好像又延迟了~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:14—18:14《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:14—10:24 早餐: 【包子店打包，1杯温开水+1个荷叶糯米鸡+2个干蒸烧卖】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来想着今天早上要公司搬家，可能不方便吃早餐，就没有带豆浆粉，结果包子店的豆浆卖完了，只能喝温开水了，搭配糯米鸡和烧卖吃完，没啥味道~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午睡！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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