第546章 《记录篇7．26》【人间浮瘦记】——苏稔（1/4）
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【7月26日】周日 | 打卡第273天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
70kg
bmI：57.
70/（1.
62*1.
62）≈21.
99
| 腰围：67cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53.
5cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到早上9点15分左右，很热，反复睡不着！
【心情】：今天周日，下雨，啊啊啊！
台风红霞
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，应该喝够了吧！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，晚上安排了一些些出去
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【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
虽然起得早，但忙着去医院就没吃早餐。
午餐进食时间: 11:30—12:45 午餐: 【喜顺茶楼堂食，黑松露菌饺+灌汤小笼包+虾茜饺+小米糕+鸡蛋肠粉+猪肝枸杞粥+鱼丸煲+红烧乳鸽】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
基本都吃完了，只有粥和鱼丸煲没有吃完。
自从上菜之后就一直吃，嘴巴没停过，嗝！
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