第55章 《科普篇》心情不好也会胖？ ！（5/5）
我会吃到撑才停；
吃完后我感到后悔。
评分结果：
0–10分：情绪影响小，胖可能是吃得多动得少；
11–20分：情绪中等影响，要注意；
21–28分：情绪是主因，赶紧用上面的方法！
九、终极心法：你不是馋，你是需要爱
减肥不是一场你与食物的战争，而是你与自己的和解。
记住这三句话(谁爱记谁记～)：
情绪饿了，不代表你真的饿了；
你可以用运动、睡眠、倾诉来代替进食；
你值得被爱，不需要用食物来证明～
我们减肥，不是为了取悦谁，而是为了那个能陪我们更久、看更多风景、吃更多美食的——健康的身体，和快乐的自己。
明天见，我亲爱的、准备和情绪和平相处的搭子们！
免责声明：本文内容基于当前心理学与营养学共识整理，旨在提供科普参考，不替代专业医疗建议。
如有情绪障碍或进食障碍，请务必咨询医生。
(好了，说完废话了，你可以睡觉噜)
本章已完成！