第582章 《记录篇8．13》【沐笙异闻录】——甜土星种子发芽了！（1/4）
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【8月13日】周四 | 打卡第291天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
58kg
bmI：58.
58/（1.
62*1.
62）≈22.
32
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34.
5m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近11点睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气重，头发湿，眼睛酸，多梦，疲惫~
【心情】：今天周四，快了快了马上到15号了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够了吧！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，晚上回家安排了一丢丢出去，好像是大姨妈的缘故拉肚子
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【今日三餐记】：进食时间：10:30—18:30《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:30—10:46 早餐: 【包子店打包，1杯有糖玉米汁+1个青菜包+1个鲜肉包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
让同事带的包子，说超级好吃。
实际上现做现蒸，肉馅细腻还行，可能是我吃过的包子比较多，所以评不上特别高的分。
总之还行，吃完了，干干净净~
午餐进食时间: 12:10—12:50 午餐: 【潮汕薄饺堂食，薄饺全家福+乌鸡汤】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
和女同事一起出去打卡周边美食，吃了这个薄饺全家福和乌鸡汤，薄饺吃完，乌鸡汤还剩一点点~乌鸡肉吃完了！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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