第76章 《记录篇12．03》【不务正业俱乐部】—喜欢买书不喜欢读（1/8）
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【12月03日】周三 | 打卡第38 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
78kg（和昨天差0.
08，第一没拉拉，第二可能是昨天吃咸了点，水喝少了储水了，这属于正常现象）
bmI：56.
78\/（1.
62*1.
62）≈21.
64
| 腰围：71cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：71\/93≈0.
76
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.
5cm
【睡眠】：可能是昨天没休息好吧，精神比较累，我把被子裹成蚕蛹，居然不知不觉睡着了~ 还是无汗入睡的！
【心情】：还是不错的，今天又约上一个面试了！
面试这玩意，有就去，通过了再挑~（当然我去之前还是筛选了信息的）
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天整了3大杯，可以咯，明天再多来点~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，正常，因为吃得少，嘿嘿~
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【今日三餐记】：进食时间：12:18—20:18《没有遵循16+8法则呀！
》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【外卖，小青菜+白切鸡+豉油鸡+白米饭】（不得不说，我个人挺喜欢吃鸡肉的~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
菜叶子在最下面，没多少，我特意挑上来，用米饭沥油，然后吃完。
紧接着就是对白切鸡和豉油鸡进行嘴动剥皮处理，确实是有脂肪在的，不过我悄悄吃一点皮倒是无所谓，米饭吃了一半多一点，因为菜不是很多，米饭也不怎么好吃（我去过的地方不多，但广州的鸡原味确实挺不错~我喜欢嫩的）
进食时间：12:18—12:47
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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