阴阳失衡的信号—上火（2/8）
林晓棠虽然是个美食博主，但她大学本科学的是中医学，底子还在。
她知道这两个字背后，藏着一整套古老而精密的理论体系。
只是平时为了迎合粉丝口味，她很少把这些干货搬出来讲。
现在自己亲身体验了一把，她决定好好给自己——也给那些正在看她视频的粉丝们——上一课。
她拿出笔记本，泡了一杯温热的菊花决明子茶，坐在窗边开始梳理思路。
窗外是宁波的三月天，春雨绵绵，空气里带着一股湿润的泥土味。
按理说这种天气不该上火，但她偏偏就上了——这说明一个问题：上火跟天气关系不大，跟你自己关系很大。
她决定把自己的经历写成一篇长文，配上视频，好好讲讲这个中国人最熟悉却又最模糊的概念。
到底是什么？
林晓棠在笔记本上写下第一行字。
在中医的世界里，不是一个具体的病名，而是一种状态——一种阴阳失衡的状态。
什么是阴阳？
老祖宗的哲学里，阴阳是一对既相互对立又相互依存的矛盾体。
放到人体上，属阴，属阳。
你的血肉筋骨、五脏六腑这些看得见摸得着的东西，是阴；它们发挥出来的作用——心跳、呼吸、消化、思考——这些是阳。
正常情况下，人体的阴阳是平衡的。
就像天平的两端，一边坐着物质基础，一边坐着功能活动，稳稳当当。
但如果你熬夜、吃辣、生气、压力大，天平就会倾斜。
倾斜的方向不同，表现出来的也不同。
林晓棠想起大学时老师打的一个比方：人体里本身是有火的。
没有火，生命就停止了——这就是所谓的命门之火相火，是维持体温、推动血液循环、帮助消化吸收的基本动力。
正常情况下，这把火应该保持在37c左右的范围内，温暖而不灼人。
但如果这把火超出了正常范围，就变成了。
邪火分两种：一种是，就是阴正常，但阳太多了，好比你往壁炉里拼命添柴，火当然会窜出来；另一种是，就是阳正常，但阴少了，好比壁炉里的柴没变多，但你把烟囱堵了一半，热量散不出去，里面就过热了。
她低头看了看自己肿着的牙龈和嘴角的溃疡，苦笑了一下：这多半是实火——前几天那顿火锅，就是往壁炉里扔了整整一车柴。
心火：皇帝发飙了
林晓棠决定先从讲起。
在中医的五脏六腑里，心是君主之官，是人体这台精密仪器的总指挥。
心火呢，是温暖全身的主要热量来源。
正常情况下，心火下行，温暖肾脏，形成一个良性循环。
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