轻度阴阳失衡—亚健康（2/8）
他今年三十六岁，正是上有老下有小的年纪。
济世堂的生意说不上大富大贵，但也算稳定。
问题出在他自己的生活节奏上——凌晨一点睡是常态，早上七点起，白天在铺子里站七八个小时，中午从不午休，吃饭全靠外卖，运动？
上一次跑步大概是三年前追公交车的时候。
症状是慢慢攒起来的。
一开始只是偶尔失眠，后来变成每天都睡不踏实，再后来开始便秘、口腔溃疡反复发作、动不动就感冒。
最要命的是，他对什么都提不起兴趣——以前下班了还跟朋友吃个夜宵、打个牌，现在只想瘫在沙发上刷手机，刷着刷着就睡着了，醒来更累。
他知道自己有问题。
但他一直告诉自己：没事的，就是最近太累了，休息休息就好。
直到今天刘胖子把他的症状原封不动地复述了一遍，他才猛然惊醒：他自己也是个半死不活的人。
当天晚上关了店门，江一帆回到家，没像往常那样瘫在沙发上，而是径直走进了书房。
他打开了爷爷留下的那只老樟木箱子，从里面翻出一本泛黄的线装册子，封面上写着四个大字：《阴阳辨诀》。
翻开第一页，爷爷的字苍劲有力：
健康者，阴阳平衡也。
阴阳失调，轻者为亚健康，重者为病。
世人多知治病，不知治未病。
待到病已成而后药之，犹如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
江一帆的眼眶忽然有些发热。
他继续往后翻，找到了爷爷关于亚健康的论述——当然，爷爷用的不是亚健康这个词，而是和。
但意思一模一样：身体还没有出现器质性的病变，但功能已经发生了改变，阴阳已经开始失衡，只是失衡的程度还比较轻。
他把书摊在桌上，拿出一支笔，开始给自己。
第一步：确认自己是不是真的半死不活。
江一帆按照书上写的，对照世界卫生组织的标准，一项一项地核对：
失眠？
有。
几乎每晚都要翻来覆去一个小时才能睡着，半夜还容易醒。
乏力？
有。
每天下午两点钟准时犯困，像被人抽干了精气神。
无食欲？
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