第28章 结合与抽离（二）（3/3）
你可以重复上一段的做法，直到心中的情绪全部送去坐着的自己那里。
若果心中总是保存小小的一点情绪，不能完全消除，由它好了，那是你的潜意识坚持保留一点点感受作为推动力：提醒你事情需要处理。
若你在上述过程中消减心中的情绪不够理想，就要加入以下的做法。
看着椅子里的自己，对它说：“你是xx(自己的名字)的一个重要部份，多谢你一直以来对他的照顾。
你是负责情绪的，同时我是负责想办法解决事情的。
为了我在这件事里可以做到更好的效果，我想把情绪全部交给你，好让我能冷静地思想得更好。
你给我的讯息我已知道，我会记得处理这件事，无须再用这份情绪提醒我，我需要你的合作，可以吗？”
注意坐在椅子上的自己有什么反应，一般的会是“可以”、“接受”和“点头”。
对他说声多谢，然后重复上面“想想什么颜色最能代表心里那份情绪……直到全部微粒都飞走为止。”之间的内容。
通常的问题，只需两至三次便能达到满意的效果。
(本章完)
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