第422章 《记录篇5．25》【刷剧血脂营】—姐，他真是我姐夫！（1/4）
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【5月25日】周一 | 打卡第211天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
11kg
bmI：57.
11/（1.
62*1.
62）≈21.
76
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52.
5cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨12点多睡觉的，睡到上午9点27分左右，起来比较干爽，看来熏蒸机还不错！
【心情】：今天周一，又要当牛马了！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:46—18:46《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:46—10:48 早餐: 【1杯祛湿豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早起非常闷热，觉得身体很黏腻，没有食欲，吃不下东西，就喝了一杯祛湿豆浆
午餐进食时间: 14:28—14:42 午餐: 【包子铺外卖，小馄饨10个+酱肉包1个】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
点了之前堂食吃过的包子铺，他们还有小馄饨，勉强吃点，不然低血糖了可不行！
先吃的酱肉包，再吃的小馄饨，没喝汤。
吃完大概8分饱~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:20—19:45 晚餐: 【快餐堂食，1个鸡腿+南瓜排骨+菜心+白米饭】（不再吃东西和喝水了）
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