第674章 《记录篇9．28》【刷剧血脂营】——苏忆穿书（1/4）
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【9月28日】周一 | 打卡第337天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
16kg
bmI：57.
16/（1.
62*1.
62）≈21.
78
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点45左右上床的，总算是提早睡觉了，今天也要早点睡觉！
睡到下午13点21分左右，做梦热醒的！
【心情】：今天周一，要好好吃饭，好好睡觉！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：15:20—23:20《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来定了10点闹钟，硬是没起得来，所以早餐没得咯~
午餐进食时间: 15:20—16:00 午餐: 【肠粉店堂食，滑蛋牛肉饭+凉瓜龙骨汤】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这两天火气太大，吃不下东西，只想吃点汤汤水水，于是找了这家有炖汤的肠粉店。
基本吃得干干净净，除了炖汤的汤底豆子和少许苦瓜，其他都吃了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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