第678章 《记录篇9．30》【不务正业俱乐部】——为剧疯魔！（1/5）
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【9月30日】周三 | 打卡第339天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
85kg
bmI：56.
85/（1.
62*1.
62）≈21.
66
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.
72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点半左右上床的，今天努努力再早一点！
睡到中午12点25分左右，做梦醒的！
【心情】：今天周三，也算是吃上两顿饭了吧~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:03—22:03《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
中午起来，没早餐吃噜~
午餐进食时间: 14:03—15:35 午餐: 【外卖，番茄炒蛋+客家酿豆腐+白米饭一盒】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来想炖汤的，但想着可以喝豆浆，最后就只买了两个菜，吃得干干净净~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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