第84章 《记录篇12．07》二十四节气——大雪（1/4）
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【12月07日】周日 | 打卡第42 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
67kg（看来昨晚的羊肉粉吸水还是比较少的，体重上涨不多~）
bmI：56.
67\/（1.
62*1.
62）≈21.
59
| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69\/93≈0.
74
| 左大腿围：52.
5cm | 右大腿围：53.
5cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.
5cm
【睡眠】：但这羊肉实打实暖身体，半夜给我热得流汗起来吹头发，才能重新入睡！
！
！
【心情】：昨晚吃了羊肉粉，体重也没有涨多少，看来目前稳在56kg左右~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天出门整了一杯没有咖啡的瑞幸咖啡，还加了牛乳）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无~
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【今日三餐记】：进食时间：11:40—19:40《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，小白菜+番茄炒蛋+丝瓜+辣椒炒肉+白米饭】（下午要外出，直接去店里堂食了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一半小白菜，再用番茄炒蛋，以及丝瓜配合米饭吃，同时把辣椒炒肉丢进汤里面涮一遍，最后米饭基本吃完，菜也基本吃完（蒸菜吃多了，没有美味的感觉啦！）
进食时间：11:40—12:05
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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