第381章 《玄微真经·上部》（7/8）
第十七章 筑基炼己
此节已近丹道。
凡外功练得筋骨强壮，经脉通畅，始可闭户坐圜。
此法非专为长寿，亦为爆发“真劲”。
筑基之功，首在“断淫”。
精乃气之母，气乃神之帅。
百日筑基，须独处静室，不思男女，不看淫邪，食清淡之食，绝五荤三厌（忌葱蒜韭薤兴蕖及一切肉食）。
每日于子午二时，盘膝坐定。
此法名“水火既济”：以心中正阳之气，下降入腹；以肾中纯阴之水，上蒸于脑。
脑中清凉，腹中炽热，是为“水火交融”。
口中津液满溢，须分三口，汩汩吞下，直入丹田。
此津名“玉液”，最补真阴。
第十八章 采药与封炉
何为“药”？
非草木之药，乃自身精气神也。
每日子时，阳物无念自举（活子时），此乃“一阳初动”。
此时切勿动心，速提撮谷道，以意引此热气，沿督脉直上昆仑（头顶），谓之“采药”。
药至上田，稍停片刻，再引下重楼，归入中宫（膻中），以神火（意念）封存于丹田，谓之“封炉”。
封炉之后，腹中如铜炉烧炼，股股热流奔涌。
若觉腹中绞痛，乃“药”未化纯，须以鼻微呼粗气七口，痛即消。
此法行满三百六十日，腹中自结“黍米玄珠”。
此珠初如黄豆，渐如龙眼，沉重下坠。
切忌意守过紧，紧则丹散；亦忌意守过松，松则丹走。
须“绵绵若存，用之不勤”。
第十九章 火候真传
火候者，意念之轻重也。
· 文火：似守非守，如鸡抱卵，温暖和煦。
用于平时温养。
· 武火：紧逼猛守，如炉煅铁，炽热猛烈。
用于通关冲窍。
· 停火：全然不守，只观空静。
用于息火归元。
午时练功，心火本旺，宜用文火，多加“咽津”以降其炎。
子时练功，肾水正盛，宜用武火，多加“提肛”以助其升。
四时节气亦有火候：春气上升，火宜缓；秋气收敛，火宜急。
若不辨火候，纵有金丹，亦被烧毁。
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上部终·跋语
以上六卷，尽述筑基培元、易筋通脉、拳掌点穴、内丹火候之秘。
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